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更新日:2017年10月10日

正しい姿勢で歩こう!ポールウォーキング

2本のポール(杖)を使って、運動効果が得られる正しい姿勢を身に着けませんか。ポールを活用したストレッチや筋トレは、筋力、体力のアップになります。皆さんで颯爽と歩きましょう。

ポールウォーキング受講のようす

多摩川緑地での受講のようす

開催日時

  • 2017年11月10日(金曜日)13時30分から2017年11月10日(金曜日)15時30分

場所

名称

幸福祉会館

住所

立川市幸町5-57-14

電話番号

042-535-2197

ホームページ

幸福祉会館の概要

対象

60歳以上の立川市民

募集人数

20名(先着順)

費用

1回につきポールレンタル代500円。

専用ポールをお持ち込みされる場合は無料。

申込方法

10月10日(火曜日)から、直接または電話で幸福祉会館(042-535-2197)へ。

実施場所

幸福祉会館2階学習室、その周辺、古民家園(雨天時は室内のみ)

講師

日本ポールウォーキング協会
マスタコーチ 笠原淳子氏

持ち物

動きやすい服装、運動靴(室内及び屋外)、飲み物

アクセス

【徒歩】
西武線・モノレール玉川上水駅から徒歩18分
モノレール砂川七番駅より徒歩13分

お問い合わせ

福祉保健部福祉総務課生きがいづくり係

電話番号:042-523-4012

ファックス:042-521-2738

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