「たちかわ健康体操」動画配信中

市オリジナルの体操です。スローテンポの音楽に合わせて上半身、下半身、お口をゆっくり動かす体操です。身体の体操が13種類、お口の体操が6種類です。立ってでも座ってでもできます。

動画を見ながら身体と口を動かし、気持ちをリフレッシュさせましょう。

市内には自主グループとして、「たちかわ健康体操」と「ラジオ体操第1」を組み合わせた健康体操応援プログラムに取り組んでいるグループがあります。参加してみたい方は、高齢政策課介護予防推進係へお問い合わせください。

関連リンク

• 健康寿命を延ばそう！