ラフ＆タフ体操教室

【第2期（8～11月）の募集を開始します】

運動不足や加齢で体力の低下が気になる方必見！

運動が苦手でも、体力に自信がなくても大丈夫！

体育館トレーナーによるストレッチやリズム体操で

運動のきっかけづくりをします。

開催期間

2025年8月22日（金曜日）から 11月21日（金曜日） までの毎週金曜日

日程は下表をご参照ください

開催時間

午前9時30分 から 午前11時 まで

開催場所

子育て支援・保健センター　はぐくるりん
1階　健康増進室

対象

・令和7年8月1日現在で40歳から64歳の立川市民の方
・これまでのラフ＆タフ体操教室への参加回数が3回までの方（参加できるのはおひとり最大4回までです）
・医師から運動を禁止されていない方

申込み締め切り日

2025年7月10日（木曜日）

申込み

必要

受付期間は令和7年6月10日（火曜日）から7月10日（木曜日）です。

抽選となります。（ただし初参加の方優先）

当選落選問わず、期間内に応募されたすべての方に結果通知を郵送いたします。

電話（042-527-3272）　もしくは　電子申請（下記リンク参照）にて

日程表

日程一覧

	金曜日午前コース 9時30分～11時
1	8月22日
2	8月29日
3	9月5日
4	9月12日
5	9月19日
6	9月26日
7	10月3日
8	10月10日
9	10月17日
10	11月7日
11	11月14日
12	11月21日

※会場の都合により、日程が一部変更になることがあります

 

費用

無料

募集人数

20名（抽選）

ただし初参加者優先