子育て中のパパとママのための健康教室「わたしもかぞくも健康に　一生つきあうカラダダカラ」

後回しにしがちな自分自身の健康について一緒に考えてみませんか？

手軽にできる食事の工夫を学んだり、

ヨガやエクササイズで楽しく身体を動かします。

保育付きで子育て中の方も気軽にご参加いただけます。

ご希望の方には骨密度測定も実施します。

講師は
運動指導者　大石　和美　さん

管理栄養士　筒井　孝子　さん

ヨガインストラクター　徳本　しほ　さんです。

 

開催日

2025年6月9日（月曜日） 、6月16日（月曜日） 、6月23日（月曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時45分 まで

開催場所

子育て支援・保健センター　はぐくるりん
（立川市錦町3-3-6　子ども未来センター隣）

対象

小学生以下のこどもがいる立川市民の方
・医師から運動を制限されていない方
・3日間とも参加出来る方

内容

1日目：運動講座

2日目：栄養講座

3日目：ヨガ講座

申込み

必要

5月12日（月曜日）から受け付け開始（先着順）

電話（042-527-3272）　もしくは　電子申請（下記リンク参照）にて

費用

無料

持ち物

1日目：動きやすい服装、靴でお越しいただき、汗拭きタオル、水分、筆記用具をお持ちください。

 

2日目：骨密度測定を素足で行います。（タイツ不可、靴下推奨）筆記用具をお持ちください。

 

3日目：動きやすい服装でお越しいただき、汗拭きタオル、水分、筆記用具をお持ちください。

募集人数

15名（先着順）

保育

定員12名（先着順）

※生後4か月～未就学のお子様が対象

※保育申し込みの方には事前に案内をお送りします。

主催

立川市保健医療部健康推進課保健事業係