がんの予防

がんを知って予防しよう！

近年のがん研究から、日本人のがんの予防にとって重要な要因がわかってきました。

その要因とは「禁煙」「節酒」「食生活」「身体活動」「適正体重の維持」「感染」の6つです。

このうち「感染」以外は日ごろの生活習慣にかかわるものです。

がん予防

生活習慣を見直してがんになるリスクを減らそう

よい生活習慣を実践することで、がんになる確率を低くすることが可能です。

健康推進課では、生活習慣病予防教室をはじめとする健康教室を行っています。日時などの詳細は、広報「たちかわ」や立川市ホームページでお知らせしています。

生活習慣病予防教室は、8日間モリモリコース、2日間サクサクコース、夜間コース、託児付きの教室など、より多くの方にご参加いただけるように多彩なコースを開催しています。ぜひぴったりなコースをお探しください。

禁煙をしようと思っても、自己流ではなかなか禁煙が続けられなくなることもありますので、禁煙希望者は、医療機関でカウンセリングや禁煙補助剤を活用することも検討してみましょう。

野菜に含まれる栄養素には、循環器疾患やがんなどの生活習慣病を予防する働きがあるといわれています。

管理栄養士による、野菜のレシピ集も参考にしてみてください。

立川市健康づくり推進員（健康ささえ隊）の協力により作成した「健康づくりウォーキングマップ」を活用して、立川の街を楽しみながら身体活動を増やすのはいかがでしょうか。

感染は日本人のがんの原因の20％を占めると推計されています。感染の内容としてはB型やC型肝炎ウイルスによる肝がん、ヘリコバクター・ピロリによる胃がん、ヒトパピーローマウイルスによる子宮頸がんなどがその大半を占めています。

B・C型肝炎は、感染した状態を放置すると、慢性肝炎から肝硬変・肝がんに進行する場合があります。

胃がんの原因になるといわれるヘリコバクターピロリ菌の感染と胃粘膜の収縮度から胃がんになるリスクを判定します（※将来胃がんになるリスクを判定するための検査で、胃がんを発見する検査ではありません）。

HPV（ヒトパピローマウイルス）の感染による子宮頸がん等の発症を予防します。対象の年齢の方は公費で摂取が受けられます。

がんは予防できることがわかってきましたが、完全に防ぐことはできません。

がん検診は自覚症状がない時点で行われることから、がんが進行していない状態で発見することができます。早期発見・早期治療のために、ぜひ検診を受けましょう。

立川市で行っているがん検診

立川市では、加入する健康保険組合等の種別に関係なく、胃がん、大腸がん、肺がん、乳がん、子宮がんの検診を行っています。

《関連情報》