インフルエンザは予防から

インフルエンザにかからない、感染を広げないための対策を心がけ、日ごろから手洗い、マスクなどの予防対策を徹底しましょう。

インフルエンザの予防方法

こまめな手洗い

外出後や食事前には、石けんで丁寧に手洗いをしましょう。アルコールによる手・指の消毒も効果的です。

健康管理

日ごろから十分な栄養と睡眠をとって、体の抵抗力を高めましょう。

適度な湿度の保持

空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。加湿器などで適切な湿度（50～60%）を保つことも効果的です。

外出を控える

流行時期には、なるべく外出を控え、混み合う場所ではマスクを着用しましょう。

流行前の予防接種

インフルエンザワクチンの予防接種は、発症をある程度抑え、重症化を防ぐなどの効果が期待できます。

関連リンク

• インフルエンザQ&A（厚生労働省）（外部リンク）
• 令和4年度今冬インフルエンザ総合対策について（厚生労働省）（外部リンク）
• 東京都インフルエンザ情報（東京都感染症情報センター）（外部リンク）
• 東京都福祉保健局（外部リンク）