健康のたねうえ講座（ゆったりピラティス編）
イベントカテゴリ： 健康・福祉 講座・教室
健康の4つの種を植えませんか？
生活習慣にまつわる
「たべる、ねる、うんどう、えいよう」
のなかで、今回は運動について学べる講座です。
全身を丁寧に動かしながら、インナーマッスルを意識して姿勢改善を目指しましょう。
講師は
運動指導者 井村 和美さんです。
- 開催日
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2025年11月21日（金曜日） 、11月28日（金曜日）
- 開催時間
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午後1時30分 から 午後3時30分 まで
- 開催場所
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西砂学習館 視聴覚室
西砂学習館 - 対象
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20～64歳の立川市民の方
・医師から運動を制限されていない方
・2日間参加できる方 - 申込み
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必要
10月10日（金曜日）から受け付け開始（先着順）
電話（042-527-3272） もしくは 電子申請（下記リンク参照）にて - 費用
- 無料
- 持ち物
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筆記用具
運動のしやすい服装と靴
汗拭きタオル
水分
ヨガマットまたはバスタオル
- 募集人数
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20名（先着順）
- 保育
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4か月～未就学（若干名）
※保育の申込締切は11月7日（金曜日）まで
添付ファイル
関連情報
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このページに関するお問い合わせ
保健医療部 健康推進課 保健事業係
〒190-0022 立川市錦町3-3-6 子育て支援・保健センター内
電話番号（代表・内線）：042-523-2111（内線4740）
電話番号（直通）：042-527-3272
ファクス番号：042-521-0422
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