健康のたねうえ講座～えい、えい、よう！チャレンジボクササイズ～

健康の4つの種を植えませんか？

生活習慣にまつわる「たべる、ねる、うんどう、えいよう」のなかから今回は栄養と運動について学びます。

栄養講座では生活習慣病予防に役立つ食生活の基本について、管理栄養士からお話しします。

運動講座では音楽に合わせて身体を動かし、リフレッシュ！ボクササイズを体験します。

たちかわ健康ポイント対象です！

講師は

管理栄養士　小針　明佳音さん
運動指導者　平井　民子さんです。

開催日

2026年5月14日（木曜日） 、5月21日（木曜日）

開催時間

午前9時45分 から 午前11時45分 まで

開催場所

子育て支援・保健センター

対象

20～64歳の立川市民の方
・医師から運動を制限されていない方
・2日間参加できる方
・申し込み多数の場合は初回の方優先

ハッシュタグ

#たちかわ健康ポイント対象

申込み

必要

4月10日（金曜日）から受け付け開始（先着順）

電話（042-527-3272）　もしくは　電子申請（下記リンク参照）にて

費用

無料

持ち物

1日目：栄養講座

筆記用具

 

2日目：運動講座

運動のしやすい服装と靴

汗拭きタオル

水分

筆記用具

募集人数

20名（先着順）

保育

4か月～未就学（若干名）