生活習慣病予防教室「健活8（エイト）～私にちょうどいい健康をみつける8日間～」

血圧やコレステロールなど、健診の数値が気になりだした方必見！

測定や記録を通じて自分の身体を「見える化」し、参加者みなさまそれぞれのお悩みを解決しながら、ちょうどいい健康をみつけていきます。

調理実習や運動講座、歯科講座など楽しく学ぶことができます。

全8回の体験型の教室です。

開催期間

2026年10月22日（木曜日）から2027年2月4日（木曜日）まで

開催時間

午前9時30分 から 午前11時30分 まで

※10月29日は9時00分～16時00分の間で30分程度
※11月19日は10時00分～12時00分

開催場所

子育て支援・保健センター

対象

・10月22日時点で30～64歳の立川市民の方
・医師から運動や食事の制限をされていない方

申込み

必要

9月10日（木曜日）から申し込み（先着順）

電話（042-527-3272）　もしくは　電子申請（下記リンク参照）にて

 

日程表

日程一覧

日程	内容	時間
10月22日（木曜日）	基礎講座・測定会	午前9時30分～11時30分
10月29日（木曜日）	個別面談	午前9時00分～午後4時の間で指定された時間（約30分）
11月12日（木曜日）	栄養講座（1）	午前9時30分～11時30分
11月19日（木曜日）	栄養講座（2）調理実習	午前10時00分～12時00分
12月3日（木曜日）	運動講座（1）	午前9時30分～11時30分
12月17日（木曜日）	運動講座（2）・歯科講座	午前9時30分～11時30分
令和9年1月14日（木曜日）	運動講座（3）	午前9時30分～11時30分
令和9年2月4日（木曜日）	運動講座（4）（修了講座）	午前9時30分～11時30分

調理実習では、除去食や代替食などアレルギー対応ができません。

持ち物や材料費の取扱いなどを記載した案内文書を開催日の2週間前にお送りします。

費用

調理実習の材料代500円

（1日目に集金いたします）

募集人数

16名（先着順）

講師

保健師、看護師、管理栄養士、運動指導者、歯科衛生士