子育て中のパパとママのための健康教室「親カラダ　家族の健康たねうえ」

仕事や家事育児に忙しく、自分の健康を後回しにしがちなパパさん、ママさん。

ご自身のための時間を過ごしませんか？

生活習慣にまつわる「たべる、ねる、うんどう、えいよう」についてまるっと学べる教室です。

栄養講座では今の暮らしに取り入れやすい食事のコツについて、運動講座ではボクササイズやヨガ、ピラティスを体験しながら学ぶことができます。

虫歯や歯周病について学べる歯科講座を含む、内容もりだくさんな3日間！

小学生以下のお子様をもつ市民の方が対象です。

講師は　

運動指導者　平井　民子さん

管理栄養士　原田　慈縁さん　です。　

開催日

2026年11月20日（金曜日） 、11月27日（金曜日） 、12月4日（金曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時45分 まで

開催場所

子育て支援・保健センター

対象

小学生以下のこどもがいる立川市民の方
・医師から運動を制限されていない方
・3日間とも参加出来る方

申込み

必要

10月13日（火曜日）から受け付け開始（先着順）
電話もしくは電子申請（下記リンク参照）にて

費用

無料

持ち物

1日目：動きやすい服装、靴でお越しいただき、汗拭きタオル、水分、筆記用具をお持ちください。

 

2日目：筆記用具をお持ちください。

 

3日目：動きやすい服装、靴でお越しいただき、汗拭きタオル、水分、筆記用具をお持ちください。

募集人数

20名（先着順）

保育

8名程度（先着順）

※生後4か月～未就学のお子様が対象

※保育ご希望の方は11月6日（金曜日）までにお申し込みください。